名城网讯(漯河日报全媒体记者 潘丽亚吴艳敏)减肥，对于爱美人士有着永恒的吸引力。受健康减肥、无副作用等因素的影响，代餐食品减肥目前在市民的微信朋友圈里极为流行。代餐食品减肥真有奇效吗?几天来，记者对一些食用过代餐食品的市民进行了调查走访，大部分人认为：代餐食品减肥，听起来很美。

　　吃代餐粉一个月

　　肠胃功能紊乱

　　所谓代餐食品，是指取代部分或全部正餐的食品。记者在采访中了解到，市面上的代餐食品种类繁多，包括代餐粉、代餐奶昔、代餐饼干和酵素等。

　　“我再也不敢吃代餐粉了，真把我害苦了。”市民毛女士自己有一家小公司，平时十分注重自己的外在形象。今年7月底，毛女士发现体重忽然增加了3公斤，自己又忙于一个新项目没有时间去健身房，便想找一种方便快捷的减肥办法。

　　经朋友推荐，毛女士选择了朋友代理的某品牌代餐粉。“当时朋友说是谷物类代餐粉，营养全面，对身体没有任何影响。”毛女士说，她开始食用这种代餐粉的时候，一周下来体重降了1公斤，她很惊喜，便坚持食用。“不料后来再食用代餐粉，虽然体重下降了，但我几乎每天都失眠，排便极不好。”毛女士说，坚持吃了一个月的代餐粉后，她发现自己的体重达到了理想状态，但身体状况明显不如之前，没有食欲，易失眠，还上火，便果断地停止使用，到医院体检后，被医生告知她肠胃功能紊乱，需要调理。

　　“我又吃了一个月的中药，算是把身体调理过来。”毛女士说，自己以后再也不随便乱吃减肥食品了，想拥有苗条身材，也不能以健康为代价。

　　市场混乱

　　代餐食品价格不一

　　据了解，代餐粉最初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉作为肠内营养液供病人使用。不知何时起，这种方法传到减肥圈，仿佛变成一款灵丹妙药，深受减肥人士喜爱，且目前的代餐粉，大部分都是打着减肥的幌子。

　　“现在市场上的代餐食品太多了，不少朋友都推荐，我自己吃了都不下五种，实际上也没有达到我想要的减肥效果。”10月27日下午，刚从微信朋友圈购买了一套代餐食品的徐女士说，她经常食用代餐食品，但每次最多坚持一个月。

　　“同样的代餐粉、奶昔，不同的朋友说法也不一样，所以有时候我也不知道该选择哪种好，几乎是只要听别人说好，自己就想试试。”徐女士说，她刚买的这款代粉食品，已经坚持了一周，但体重还没有明显下降，准备再坚持一段时间看看。

　　除了品种繁多，代餐食品的价格也高低不一，相差较大。“我之前买的一款比较有名的代餐粉，一个月的量不到1000元，可是这次买的这款，一个月的量就要4000多元。”徐女士表示，拿她目前食用的蔬果奶昔代餐粉来说，以每罐500克为例，有的卖四五百元，有的卖三四百元，有的竟然卖一二百元。

　　记者在采访中了解到，五花八门的代餐产品价格混乱。目前微信朋友圈是商家推广代餐食品的主要“阵地”，各大美容美体机构也有销售。

　　代餐食品减肥真的有神奇效果吗?我市一家医院医生焦杰医生表示，食用代餐食品是可以达到减肥效果，但是不能单一使用，只能用作辅助减肥。“使用代餐食品，前期有减肥的作用，但是到后期一旦停止了使用，会出现反弹的现象。代餐食品的营养元素含量往往不均衡，维生素、矿物质等也非常有限，长时间食用会给人体的健康带来不良影响，出现低血糖、低血脂等。如果市民想使用代餐食品减肥，可以代替晚餐。其实减肥最根本的还是要控制热量的支出大于摄入，最健康的方法就是控制和平衡饮食，同时多做运动。”焦杰说。

　　亲历网友说

　　“阿花飞起来”：尝试过的三四种代餐粉，觉得口味不是很好，饱腹感还不错，但是不解馋，而且觉得好像有点儿不好消化。

　　“静坐听风”：吃过一种代餐粉，比较耐饿，瘦身效果一般。

　　“风行天下”：坚持食用代餐粉42天，确实瘦了十来斤，但感觉是吃东西少了，自然会瘦。

　　“烟雨钒钒”：吃的时候瘦了一些，但停止后体重还会上来。

　　“艾乐时尚”：尝试过很多品牌的代餐粉，效果也就那样，减肥还是要管住嘴，迈开腿，完全靠吃代餐粉减肥不太靠谱。