养生秘籍满天飞 大多都是忽悠人

　　名城网讯(漯河日报全媒体记者 尹晓玉)

　　《一家人得了癌症竟然是因为这个生活习惯》《螃蟹与柿子一起吃会中毒》《醋能消除疲劳、促消化、预防衰老、护肝、护肾、活血》……很多人的朋友圈充斥着这类“养生秘籍”，看起来有理有据，但究其本质，不是广告，就是谣言。

　　网友“逆水寒”：心灵鸡汤、微商营销、养生秘籍被网友笑称为朋友圈“三宝”，别告诉我你们真的都相信了。

　　网友“观海云远”：这些东西乍一看，标题挺吸引人，看多了你就会发现，几乎内容都千篇一律，而且根本不科学。

　　网友“昔年”：最烦这类“养生鸡汤”，有的看着吓人，要按这些文章说的，那啥也不用吃了。

　　网友“爱画画”：都是些“伪养生常识”，估计不少人被这些“养生秘籍”坑过。

　　网友“一棵小树”：有段时间，我在手机浏览器上看了几篇养生文章，结果天天给我推荐这类文章，烦死了。

　　“养生秘籍”刷屏朋友圈

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，而微信朋友圈逐渐成为转发“养生秘籍”最火热的平台，不少人的朋友圈每天都会被各种“养生秘籍”刷屏，尤其是一些中老年人。

　　近日，记者采访了20名年龄在45岁到65岁之间的网友，发现他们普遍比较关心食品安全和健康养生类的话题，只有两人表示对朋友圈的“养生秘籍”从来没有转发过。

　　《每天坚持这个动作，一年不感冒》《死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁》《脚上有个开关，能治很多病》《出大事了!这些东西绝对不能吃》……“这是我妈朋友圈每天转发的内容，她不只自己看，还非让我也看，最要命的是她喜欢按照那些所谓的养生秘诀、偏方来要求我。天天让我晚上10点以前睡觉，感觉超过10点不睡，我会马上没命一样。”网友“Better”告诉记者，因为妈妈容易相信朋友圈的养生秘籍，很多时候弄得她哭笑不得。

　　“随着年纪越来越大，身体很多部位都出现了小问题，不得不注重养生。我喜欢看朋友圈的保健常识，总觉得好多事宁可信其有不可信其无。但看多了发现很多内容也不科学，比如，有的说空腹喝蜂蜜水好，有的说不好，都说的头头是道，也不知道相信谁了。”今年56岁的网友“云儿”告诉记者。

　　多是广告营销和谣言

　　记者调查发现，在朋友圈被大量转发的所谓“养生秘籍”，不是用“食物相克”吓唬人，就是把某种东西吹嘘得特别神奇。比如，《螃蟹与柿子不能一起吃》《空腹不能喝牛奶》《两头大蒜让你活一百岁》等充斥朋友圈。其实，很多缺乏科学依据，有的已经被食品安全部门或者专业人士证实为谣言。

　　还有一些“养生秘籍”披着“科学养生”的外衣，背后其实是广告营销。采用夸大危害或功效的标题，比如用“致癌”“有毒”“每天5分钟”“立即见效”等字眼吸引眼球，介绍一些所谓的养生常识，后面就开始推荐保健品。这类“养生秘籍”其实只是为了卖出产品，获得更多的利益。

　　养生要因人而异

　　对朋友圈的“养生秘籍”，营养师邓莹沛表示，不可轻信。很多养生知识是否有用，是因人而异的。比如，早上空腹喝蜂蜜水，对血糖高和胃不好的人来说，喝蜂蜜水不仅不养生，还对身体不利。

　　“每个人的体质不同，所以食物养生并不是对所有人都合适。健康养生方面的知识，建议多听听专业人士的意见。身体出现不适，最好及时到医院检查，而不是看朋友圈的秘籍去养生。”邓莹沛说。