核心提示：烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题。我国政府非常重视控烟，习近平总书记提出“没有全民健康，就没有全面小康”，健康中国行动明确了多项控烟行动目标，咱们河南控烟行动实施如何呢?5月31日，是第33个世界无烟日，今年我国无烟日主题是：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟，河南省爱卫办、河南省疾控中心联合大河网共同组织召开世界无烟日访谈。

　　大河网讯 24.6%的青少年在12～13岁时吸人生的第一口烟，初中生有71.2%听说过电子烟，有80.4%初中生未因年龄小而被经营者拒绝买烟……在5月29日河南省爱卫办、河南省疾控中心联合大河网共同组织召开的世界无烟日访谈中公布了2019年河南省青少年烟草流行调查结果，同时发布了河南首个控烟MV《无烟少年》，还有戒烟门诊专家为烟民戒烟支招。

　　河南全面实施控烟行动 推进各地公共场所控烟立法进程

　　2019年，国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。

　　河南省卫生健康委爱卫办副主任郑晓龙介绍，河南将紧紧围绕健康中国行动中的控烟行动的6项指标开展工作。一是持续开展省级成人烟草流行监测，掌握河南省成人吸烟率和烟草使用情况，及时调整控烟策略;二是积极推进全省各地的公共场所控烟立法进程，逐步提高河南省受控烟法规保护的人口比例;三是开展无烟环境建设工作，首先实现到2022年全省各级党政机关内的全面无烟，巩固无烟医疗卫生机构、无烟学校等无烟场所建设，加强禁烟场所的监督执法;四是在全省各级医疗机构中建立规范化戒烟门诊，帮助更多烟民朋友戒烟;五是加大吸烟危害健康宣传，使公众认清烟害实质，自觉抵制和远离烟草烟雾。

　　多项措施干预 让青少年抵制人生第一口烟

　　现场，河南省疾病预防控制中心健康教育所所长何景阳公布了该中心在全省范围内组织开展的具有省级代表性的青少年烟草流行调查的主要数据。调查覆盖全省32个县/区192所初、高中学校，共计调查32550人。

　　调查结果显示，初中生的吸烟率为3.2%，高中生的吸烟率为7.8%。在初中生中，吸烟率明显低于2014年7.0%，吸烟者中未因年龄小而被拒绝买烟比例由2014年的88.5%下降为80.4%，在电视、录像/视频或电影中看到吸烟镜头比例由2014年的82.6下降为69.2%。何景阳说，这些都反映出近年来河南省在烟草控制方面取得的成效。

　　此次调查数据值得我们警惕和思考，何景阳说，比如调查结果显示，24.6%青少年在12～13岁时吸人生第一口烟，15～16岁的吸烟青少年比例最高，职高吸烟比例明显高于普通高中。现在吸烟的未成年人中，有80.4%初中生未因年龄小而被经营者拒绝买烟，有91.5%的高中生未因年龄小而被经营者拒绝买烟。新兴电子烟宣传广泛，对未成年人影响大，初中生有71.2%听说过电子烟，11.1%使用过电子烟;高中生有87.8%听说过电子烟，16.2%使用过电子烟。

　　如何帮助青少年抵制人生的第一口烟?何景阳提出，综合干预，构建社会、家庭和个人控烟网络，针对当前我省存在的青少年买烟、吸电子烟等突出问题，更需要社会、家庭和个人等各方面的共同努力。在初中的早期、初高中衔接阶段是接触吸烟的敏感年龄;家庭中父母或监护人有吸烟，吸烟的比例也较高。近年多地纷纷开展“小手拉大手的控烟活动”戒烟活动(焦作)，家庭吸烟率显著下降。

　　河南省疾控中心健康教育所王卫峰建议，大力推动“无烟党政机关”“无烟学校”“无烟单位”“无烟商场”和“无烟家庭”建设，将控烟工作纳入精神文明和卫生城镇/单位的创建评价体系，形成管理制度和生活习惯，营造不想吸、不能吸的小环境。鼓励医疗机构开设戒烟门诊，提供门诊简短戒烟干预服务，开设戒烟咨询服务热线，帮助有戒烟意愿的烟民戒烟。

　　为提升青少年对吸烟及二手烟的防御能力，正确引导他们拒绝第一口烟，河南省疾病预防控制中心特别策划制作歌曲MV——《无烟少年》，用音乐传递控烟理念。现场，该控烟歌曲MV首发。

　　戒烟医生：熬过戒断症 就能胜利在望

　　吸烟危害健康，对人体每个器官都会造成伤害，越来越多人参加到戒烟的行列里面。戒烟门诊如何帮助戒烟的呢?郑大五附院戒烟门诊主任王风华介绍，第一步对戒烟者进行呼出气CO监测，监测他体内CO的残留情况，可以由此判断出戒烟者对烟的依赖程度;第二步让吸烟者根据量表对吸烟程度进行自评，分析出戒烟者对尼古丁的依赖程度;第三步，戒烟医生将根据前两步骤的数值进行分析，制定出适合戒烟者的个性化的详尽的戒烟方案。

　　王风华说，戒烟医生将对程度轻的戒烟者进行心理干预和行为干预，对于程度重的戒烟者将鼓励他利用药物帮助戒烟。在戒烟过程中，戒烟医生会对戒烟者提供戒烟信息的帮助，定期随访，对戒烟者的戒断症状进行指导、帮助和提供解决问题的办法。

　　如何帮助戒烟者坚定信心?王风华说，戒烟过程中会出现反复口腔溃疡、体重增加、精神恍惚、注意力不集中等症状，为戒烟者讲解成功案例，讲吸烟对身体的危害，比如，吸烟的人肺癌患病率比不吸烟的人提高10%～15%，对心脑血管、神经系统、生殖和泌尿系统、骨骼以及皮肤的影响等危害。“门诊上，凡是能熬过戒断症的人，一般来说都能成功戒烟。”王风华说。

　　戒烟者在家烟瘾来了怎么办?王风华建议，可以用嚼无糖口香糖、吃水果、多喝水、站起来走走、玩玩手机等转移注意力。把戒烟意愿制作成卡片，随身携带，当有烟瘾时拿出来坚定信念，告诉身边的亲戚朋友，当有烟瘾时电话聊天，让亲戚朋友帮助。同时，王风华不建议用零食代替烟，因为这会导致体重增加、血糖升高，建议多喝水，因为喝水不仅能转移注意力，还能促进尼古丁的排泄。