在交通路南段铁路小区，经常能看到一位满头白发的老人有时在小区内散步，有时骑着自行车出去锻炼。这位老人叫王玉丰，今年92岁了。他身体硬朗，热爱生活，爱运动，爱读书看报，晚年生活丰富多彩。

5月26日，在铁路小区，记者见到了王玉丰老人。他精神矍铄，说话和气。王玉丰老人老家在周口市商水县。1958年，他因为工作调动来到漯河。老人的妻子是干河陈乡大荆庄人，二人婚后生育了3个孩子，一生恩爱，感情深厚。

6年前，老人的妻子患上了阿尔茨海默病；3年前病情加重，神志不清，吃喝拉撒都在床上，一天24小时离不了人。王玉丰每天都守在妻子身边悉心照料，帮她翻身、按摩，直到老伴去世。

“她走到我前面了。”对于老伴的离世，王玉丰老人既不舍又悲伤，但也有些释然，“她走了，就不用受病痛折磨了，也算解脱了。”

王玉丰对妻子的悉心照料，儿女们都看在眼里。受老人影响，他们精心经营着自己的小家庭，对父亲也十分孝顺，一家人相处很和睦。

“现在的生活越来越好，我很满足。”采访中，王玉丰老人表示，他要坚持锻炼，保养好自己的身体，享受幸福的晚年生活。

虽然已92岁高龄，但王玉丰老人身体硬朗，这得益于他养生有方。从年轻时开始，王玉丰老人就保持着规律的作息时间，每天早上6点左右起床，晚上9点准时睡觉，一日三餐都按点定量，饮食清淡。天气晴好的时候，老人就骑着自行车出去转转，或者在小区里散步。

“我爱骑自行车，只要天气允许，每天上午骑一个小时，下午骑一个小时。”王玉丰老人告诉记者，随着年龄越来越大，他的腿脚不太好，不能长时间走路，自行车成了他主要的代步工具，骑行也是他主要的锻炼项目。老人每天沿着交通路、湘江路等道路骑行，遇到熟悉的人就下车闲聊一会儿，一路上看看风景和行人，心情特别舒畅。

除了骑自行车，王玉丰老人还喜欢散步。早上起床后，他先在小区里面走一圈儿，呼吸一下新鲜空气，再到小区的健身广场活动活动筋骨。“人老了不能总是待在家里，多出去走走看看才能心情好、身体好。”王玉丰老人说。

在王玉丰老人家中，记者看到许多摆放整齐的报纸，有《文摘报》《快乐老人报》等，报纸旁边还有纸和笔。老人在家的大部分时间都用来学习，家里的每一份报纸他都认真阅读，遇到欣赏的句子或者有用的知识就记录下来。

“从报纸上能看到时事政治、社会新闻，还能学习不少知识呢。”王玉丰老人读报的习惯已保持多年，他告诉记者，除了读报，他每天还要看电视，《新闻联播》《海峡两岸》都是必看的，“我爱看新闻类的节目。虽然年纪大了，也得关注国家大事。”

通过读报，王玉丰老人学到了不少心理方面的知识，看待问题的心态非常平和，遇到不开心的事会自己想办法排遣，不让不良情绪持续太久。老人说，保持愉快的心情也是他的养生秘诀之一。

漯河日报全媒体记者 于文博

见习记者 吕雪莹